levens- & loopbaancoaching
Jij als mens
Ik combineer levens- en loopbaancoaching omdat beide processen gaan over wie jij als mens bent, wat je drijft, tegenhoudt, energie kost of energie oplevert. Zowel privé als op je werk en de combinatie daarvan.
Jouw coachvraag bepaald de richting en de focus van het traject. Een aantal veel voorkomende vraagstukken:
- Vinden van een goede werk-privé balans.
- energie/motivatie/plezier (terug)halen uit je werk of je leven.
- Weten wat er niet prettig is, maar vooral ook weten wat je dan wel wilt.
- Inzicht in een goede duurzame volgende stap .
- Leren grenzen aangeven, behoeften en gevoel herkennen en uiten.
- Behoefte aan duidelijkheid over eigen kwaliteiten, talenten en toekomstperspectief.
- Je huidige situatie in welke vorm dan ook verbeteren naar een gewenste situatie.
Hoe werkt het?
Een coachtraject bestaat uit gesprekken en oefeningen. Het uitgangspunt is je huidige situatie, niet je verleden. Op een positieve, motiverende manier wordt gekeken naar welke situatie je toe wilt. Waar sta ik nu en waar wil ik naar toe.
“Investeer in jezelf, voor de rest van je leven”
Een coachtraject is een investering in je eigen toekomst. Je gaat jezelf beter leren kennen, inzien wat je echt wilt en hoe je daar richting aan kunt geven. Het is een training om je valkuilen en talenten te herkennen zodat je daar levenslang beter mee om kunt gaan.
Werkvormen
Een greep uit de methodes en werkvormen die ik kan toepassen binnen een coachtraject zijn: kernkwaliteiten, ACT, visualisaties, TMA talenten analyse, enneagram, transactionele analyse, geweldloze communicatie, feedback analyse, levenslijnen, logische niveau’s, model van invloed, trouw-ontrouw, ijkpuntentest, waarden-onderzoek en nog veel meer. Daarnaast vooral veel reflectievraag vormen.
We gaan opzoek naar wat jou echt motiveert en blij maakt!
De basis van een coachtraject – in 4 fases
Een gebruikelijk coachtraject omvat zo’n 6 of 7 gesprekken van 1,5 uur. Daarin doorlopen we een aantal fases.
Wie ben ik?
Ontdek jezelf. Leer je drijfveren en talenten kennen zodat je vanuit deze kracht kunt leven. Kom er achter hoe uniek je bent! Onderzoek welke onbewuste gedragspatronen je belemmeren.
Wat wil ik?
Los van je verwachtingspatronen of je de mening van je omgeving eerlijk antwoord kunnen geven op wat je echt zou willen. Onderzoek waar je behoefte ligt. Zodra je dit duidelijk hebt is het uitstippelen van de route een stuk eenvoudiger.
Wat kan ik?
Door helder te krijgen waar je met al je onderzochte talenten bedreven in bent kun je een helder beeld krijgen van wat je capaciteiten zijn. Wat gaat je makkelijk af? Waar liggen je grenzen?
Hoe doe ik dat?
We hebben ontdekt wie je echt bent, wat je echt wilt en wat je allemaal goed kunt. Maar hoe ga je dat in de praktijk uitvoeren?
Hierbij wordt je een handje geholpen om het uiteindelijk de rest van je leven zelf in te zetten.
Veel gestelde vragen
Wanneer je het idee hebt dat ik je verder kan helpen kun je me mailen, appen of bellen. We kunnen dan vrijblijvend en kosteloos een kennismakingsgesprek inplannen. We bespreken dan waar je behoefte aan hebt en welk traject voor jou geschikt is.
Wanneer we beiden merken dat het contact prettig is maken we vervolgafspraken om een traject te starten.
Aan de hand van (huiswerk-)oefeningen en testen gaan we praten over de dingen die jou bezighouden in je leven.
Via deze oefeningen kunnen we op een prettige en effectieve manier jouw kwaliteiten, drijfveren en gedragspatronen ontdekken.
Zo krijg je een compleet beeld van wie jij echt bent en waar jou behoeftes liggen. Je word bewuster hoe het komt dat je je op een bepaalde manier voelt, denkt, gedraagt, overkomt of keer op keer in bepaalde situaties terecht komt. Je leert om te gaan met je emoties, onrust en gedachten.
In deze uren is alle aandacht voor jou, zonder oordeel en geheel vertrouwelijk.
Het doel is dat jij uiteindelijk met deze tools en informatie over jezelf de rest van je leven op een fijne manier kunt gaan inrichten, volgens je eigen plan. Zelfverzekerd, eerlijk naar jezelf en open naar de toekomst
Een coachtraject houdt in dat we elkaar normaal gesproken 6 tot 8 keer een uur spreken. Elk traject zal op maat gemaakt worden dus dit verschilt per persoon.
Een TMA talenten-analyse kan zelfs binnen 1 à 2 gesprekken en volledig online. (zie TMA analyse)
Omdat de coachtrajecten altijd op maat worden gemaakt hanteer ik totaalprijzen en geen uurprijzen.
Een voorbeeld van een gebruikelijk traject is bijvoorbeeld 7 gesprekken van 1,5 uur inclusief het afnemen van een TMA-talenten analyse. € 1475,- (incl. btw).
Coaching-sessies zijn soms hard werken.
Het gaat je dan ook zeker energie kosten.
Toch zul je snel merken dat het het meer dan waard is.
Die ingesleten gedragspatronen eindelijk kunnen veranderen zal bevrijdend zijn.
Tarieven
Dit zijn slechts aantal voorbeelden. Tijdens de kennismaking bespreken maken we een persoonlijk plan op maat.
(deze richtprijzen gelden voor particulieren, zakelijke tarieven op aanvraag)
Kennismaking
Een vrijblijvende kennismaking waarin we bespreken wat de reden van het bezoek is en of ik je daarmee kan helpen.
Waneer er een klik is en er voldoende informatie uitgewisseld kan er plan opgezet worden. Dan maken we een afspraak voor een vervolg.
Ik ontvang je graag in mijn coachruimte en ben benieuwd waar ik je mee kan helpen. Een kop koffie of thee staat voor je klaar!
kosten: € 0,-
Coachtraject
(life, loopbaan of HSP)
7 gesprekken van 1,5 uur inclusief TMA-analyse, waarin we 4 stadia behandelen:
- wie ben ik
- wat wil ik
- wat kan ik
- hoe doe ik dat?
Tussen de gesprekken maak je opdrachten die je helpen inzicht te geven in jezelf, je gedachtepatronen, je valkuilen en je krachten.
Een traject kan gericht worden op privé-, of loopbaan vraagstukken of een focus op HSP.
richtprijs (9 uur + TMA): € 1475,-
TMA Talent analyse
Een effectieve manier om inzicht te krijgen in drijfveren, talenten, ontwikkelpotentieel en voorkeursgedrag.
- maken van de online test
- 1 terugkoppelingsgesprek
- heldere rapportage in pdf
- jaar lang toegang tot online TMA portal met resultaten
Te vervolgen met 360-feedback analyse, carreeradvisor, loopbaantools of meerdere gesprekken / een traject.
kosten particulier: € 478,-
Informeer eens bij je werkgever of er budget is voor coaching of ontwikkeling.
Ook voor je werkgever is het waardevol dat je lekker in je vel zit, je verder ontwikkelt of snel weer beter bent in geval van ziekte of burn-out.