HSP coaching
Hooggevoelig, hoogsensitief, HSP. Ze worden door elkaar gebruikt en duiden een persoonlijkheids-kenmerk aan die ongeveer 1 op de 5 mensen bezit.
Het is geen aandoening of psychische klacht en staat ook niet gelijk aan introvert of overgevoeligheid. Hooggevoeligheid gaat over diepgaande informatieverwerking in de hersenen. Bij HSP’ers komt er meer informatie ongefilterd binnen. Dit kan zowel positieve als negatieve invloed hebben op je welzijn.
Wanneer een hooggevoelig persoon onvoldoende rekening houdt met deze eigenschappen en zich te veel aanpast aan “de norm” ontstaat de kans op overprikkeling. Daar tegenover staat dat hooggevoelige mensen scherpe antennes hebben voor emotie, sfeer en positief ook dieper geraakt kunnen worden door bijvoorbeeld kunst of muziek.
Naast de ervaringen van mijn eigen hooggevoeligheid heb ik een opleiding tot hooggevoeligheidsdeskundige afgerond bij Hooggevoelig heel gewoon.
Leer met je hooggevoeligheid om te gaan en het te gebruiken!
voorbeelden positief:
- empatisch, voelt snel dingen aan
- creatief, out of the box
- gevoel voor detail
- gevoelig voor schoonheid
- behoefte aan diepgang
voorbeelden negatief
- snel overprikkeld, daardoor vermoeid
- overnemen van emotie /energie
- last van zintuiglijke prikkels
- onbegrip
- te veel aanpassen
Van last naar kracht
Hooggevoeligheid wordt door veel mensen herkent zodra het een last wordt. Overprikkeld, burn-out of bore-out, irritaties of oververmoeid. Terwijl hooggevoeligheid juist zo’n prachtige eigenschap is waarvan je onder de juiste omstandigheden veel profijt kunt hebben.
In 5 gesprekken onderzoeken we waar bij jou de last kant zit en hoe we van jouw HSP eigenschappen een kracht kunnen maken!
Accepteren van, en luisteren naar je hooggevoeligheid is stap 1.
Wat volgt is het aanpassen van je gedrag zodat je leven prettiger wordt.
“HSP – Van last naar kracht”
Wat is HSP?
En wat betekend dit voor mij?
Je krijgt een verdiepende uitleg over hooggevoeligheid en
we gaan duidelijkheid krijgen in welke HSP eigenschappen jij je herkent, en welke (terugkerende) situaties zorgen voor last. Ook kijken we natuurlijk welke prachtige fijne eigenschappen jij bezit!
Wie ben ik?
En welke invloed heeft hooggevoeligheid op mijn persoonlijkheid?
Door middel van een persoonlijkheids-analyse duiken we dieper in je drijfveren, je talenten en je valkuilen. Daarbij maken we de koppeling met hooggevoelige eigenschappen. Zo krijgen we inzicht in wat jij nodig hebt om tot bloei te komen.
Verleden en heden
Hoe ben ik gevormd als hooggevoelig persoon en wat heeft dat nu voor invloed op mijn gedrag?
Hoe was jouw leven als HSP tot nu toe en wat heeft dit nu voor invloed? Welke overtuigingen zijn erin geslopen en welke gedragspatronen beperken je nu?
Wat heb ik nodig?
Wat heb je nodig om van hooggevoeligheid als last af te komen en het zelfs als kracht in te kunnen zetten?
Je krijgt handvatten en oefeningen aangereikt met betrekking tot grenzen stellen, afschermen, communicatie, behoefte kenbaar maken, daadkracht. Welke talenten en unieke kenmerken ga jij in de toekomst inzetten?!
Praktijk
Onder begeleiding een plan van aanpak maken zodat je kunt oefenen in de praktijk.
Door niet alleen in theorie te blijven maar ook echt te oefenen in situaties die je lastig vind kun je zelf ervaren wat het je oplevert. Samen evalueren we het proces en schaven bij waar nodig.
Veel gestelde vragen
Wanneer je het idee hebt dat ik je verder kan helpen kun je me mailen, appen of bellen. We kunnen dan vrijblijvend en kosteloos een kennismakingsgesprek inplannen. We bespreken dan waar je behoefte aan hebt en welk traject voor jou geschikt is.
Wanneer we beiden merken dat het contact prettig is maken we vervolgafspraken om een traject te starten.
Aan de hand van (huiswerk-)oefeningen en testen volgen de gesprekken.
Via deze oefeningen kunnen we op een prettige en effectieve manier jouw kwaliteiten, drijfveren en gedragspatronen ontdekken.
Zo krijg je een compleet beeld van wie jij echt bent en waar jou behoeftes liggen. Je word bewuster hoe het komt dat je je op een bepaalde manier voelt, denkt, gedraagt, overkomt of keer op keer in bepaalde situaties terecht komt. Je leert om te gaan met je emoties, onrust en gedachten.
In deze uren is alle aandacht voor jou, zonder oordeel en geheel vertrouwelijk.
Het doel is dat jij uiteindelijk met deze tools en informatie over jezelf de rest van je leven op een fijne manier kunt gaan inrichten, volgens je eigen plan. Zelfverzekerd, eerlijk naar jezelf en open naar de toekomst
Het traject “HSP – van last naar kracht” bestaat uit 5 gesprekken binnen een periode van 3 maanden. Mocht er daarna nog behoefte zijn aan meerdere gesprekken dan kan dat altijd.
De investering bedraagt € 940,- (incl. btw).
(Dit omvat 5 gesprekken van 1,5 uur en is inclusief een TMA analyse ter waarde van € 395,- euro.)